スマホばかり見て罪悪感たっぷりのあなたへ
あれもやらなきゃ。
これも。
あー、あれもあったんだ…。
頭の中で考えていると、あれもこれもと課題が浮かんで『もう無理だ』『多すぎる』という感覚になってしまいませんか？
で、どうするか。
そう！
スマホの出番です。
やる気が出たら課題に取り掛かるから～。
やる気が出るまでスマホ見とこ。
で、結局スマホを見続けて1日が終わる…。やっちまった～!!
あるあるです。中高生あるある。
ってか大人になっても、あるある。もう、分かりみが深すぎる。私もやっちゃう。
そんなあなたに（私にも）提案です。
スマホを触る前に、まずはこれだけはやってみて。
リスト作り！
課題に取り組まなくて良いから、やらなきゃいけないことリストを作る。
- 課題の数々を紙に書き出しましょう。
- そして、それぞれの課題に対して、どれくらい時間がかかりそうかも書き加えます。
☐ 古文復習（20分）
☐ 数学課題（45分、11/13まで）
高校生くらいだったら、大抵は1時間以内に出来ることばかりです。
もし3時間とかかかりそうな課題とかがあるなら（そんなの全然思いつかないけど）、それは細切れにしましょう。
終わり！
このリストが出来上がるだけで、ちょっとは気分も軽くなっているはず。
罪悪感も少し和らぐことでしょう。
まぁ、これで終わっても良いんだけどさ…
もし良かったら、せっかくだし冷静になってそのリストを見てみてよ。
やればすぐに終わっちゃうことが意外と多くない？？？
20分とか30分とかで出来ることが多くない？
それを面倒くさがって後回しにして、溜めに溜めているのが問題なのです。
30分の勉強を3回サボったから1時間半もかかる課題に膨れ上がっているっていうだけ。
ちゃちゃっと、ササっと、サクッと、もうやっちゃいなよ。
そっちの方が絶対に気分が良いから。スッキリするから。
やらなきゃいけないことを先送りにしていると、頭の隅っこでずっとそれが引っかかっている状態になる。
スマホを見ていても『あー、やらなきゃな。面倒だな』って思うし、
テレビを見ていても『あの課題…』って思う。
課題って、消えて無くなることってないんだよ…。
結構しぶとく、どこまでも追い回してくるの。暇なんだよ、アイツ。
せっかくの楽しい時間が、全然楽しめてない。
むしろ、妙な罪悪感が募るばかり。
こんな状態、精神衛生上よろしいワケがない！
たった20分で出来るんだよ、大抵は。
それなら、サクッと片付けちゃおう！
終わらせるとめっちゃスッキリするよ。そのスッキリ感は結構気持ち良いよ。
どうせなら、
罪悪感なくスマホを楽しみましょう！
さ～て。
ブログも更新出来たことだし、ゲームしよ♡
最近やってるゲーム。可愛くって楽しいよ！
やることやってからするゲームって気持ち良い…！！(笑)
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